Ebook gratuit Le jeûne chamanique : Une méthode spirituelle ancestrale pour se réconcilier avec son corps et perdre du poids, by Lisa Biritz
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Détails sur le produit
Broché: 105 pages
Editeur : Véga (9 janvier 2018)
Collection : ARTICLES SANS C
Langue : Français
ISBN-10: 2858298793
ISBN-13: 978-2858298792
Dimensions du produit:
19 x 0,9 x 13 cm
Moyenne des commentaires client :
3.5 étoiles sur 5
6 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Si on m'avait dit il y a un mois que j'aurai pu un jour réussir à jeuner 48 heures d'affilée sans agresser quiconque, je ne l'aurais pas cru tellement que manque de nourriture équivalait à "déclenchement des neurones reptiliennes" ! LOL ! Et bien, grâce à ce livre, j'ai réussi un exploit et perdu 5 kg en 1 mois ! En fait, l'auteure propose différente façon de jeuner tout en restant à l'écoute de son corps ! Et ça marche ! Pourtant, j'en ai avalé des livres sur le sujet...en vain...son truc...commencer simplement : jeuner progressivement sans pression de façon intermittente. Et le nec plus ultra, après même un jour de jeune par semaine la reprise ne serait-ce d'une pomme est un paradis avec une explosion de saveur de la bouche ! J'avoue que c'est quelque chose que je n'avais pas connu jusque là ! Alors merci à cet auteure pour ce livre improbable dont le titre m'avait laissé quelque peu perplexe ! Simple, mais efficace.
J'ai beaucoup aimé cette approche, qui m'aide au quotidien, à voir différemment ma façon de me nourrir.J’ai commencé des petits jeûnes et c'est top !
l'auteur parle à la première personne et raconte sa vie, qui n'est pas interressante. elle pense avoir inventé un concept : celui de marcher dans la nature en méditant, ce qu'elle appelle la marche chamanique. Tout le livre est basé sur le fait de ne pas manger un ou deux jours par semaine et d'aller se promener pendant la journée de jeune. elle propose donc que vous ne mangiez pas et allez faire une randonnée, si vous n'etre pas habitués a jeuner vous allez avoir de l'hypoglycemie et tomber dans les pommes;elle recommande de manger tout ce qu'on veut les autres jours et qu'on maigrit.. a la fin elle dit qu'il n'y a pas d'effet yoyo et elle parle des troubles alimentaires en disant que sa methode n'entraine pas de probleme; je ne suis pas de cet avis, si vous voulez declancher un trouble alimentaire achetez ce livre qui vous encouragera a ne rien manger un jour et le lendemin vous empiffrer; renvoyé
Ce petit livre est parfait en complément d'un guide pratique de Jeûne car il aborde la dimension spirituelle de cette pratique.Dommage que l'auteure parle trop de son jeûne de 2 jours par semaine pour perdre du poids. (On peut jeûner 7 jours pour une autre raison que la perte de poids.)
bien recu
Belle approche du jeûne et belle philosophie.C’est une bonne introduction simple mais pas simpliste.
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